講座に含まれるもの

✔︎私が実際に瞑想する時に、使っているアファメーションをすべて公開します！（隠し事は一才なし！）

✔︎「でも…」「だって…」など、瞑想を始めるときに出てくる疑問を一つ一つ解決しながら、ステップバイステップ解説

✔︎心を整える仕組みがわかる潜在意識、アートマンの図解と解説

✔︎心の状態が自然に整う【5つのケーススタディ思考法】

「お金に対する不安」「苦手な人がいる」「仕事のプレッシャー」「健康の悩み」「時間がない焦り」こういう時は、この思考のプロセスで心が落ち着くロードマップを丁寧に説明

✔︎挫折しない！1本15分×36本の動画で毎日「心の筋トレ」

まずは動画を見るだけ。心の準備ができたら、瞑想音声を心を落ち着かせて聞くだけ。「何をすればいいか」が明確だから続けやすい。毎日のワークで、無理なく心の筋トレができる構成です。

✔︎感情に飲まれたときに使える《心を静かにする瞑想》

考えを落ち着けようとしても、思考が忙しいと落ち着けることができません。集中しようとしてもできない時に、聞くだけで心が落ち着いてくる、準備としての「心を静かにする瞑想」付き。

✔︎理不尽な人や出来事を、冷静に見る「カルマの理論」

「なんでこの人はこうなんだろう」「なんで私ばかりこんな目に遭うんだろう」と、考えても答えが出ない問いは、カルマの理論を深く理解することでその意義がわかります。

✔︎頑張らない「瞑想」ー実はここがみんなが躓くポイント。

瞑想を「頑張って続けよう」とすると、苦しくなり、逆に続かなくなります。ポイントは頑張らない、感情を殺さないこと。女性性の理論を使って具体的な行動のコツを教えます。

✔︎瞑想を成功させる「体のケア」を徹底解説

精神を整えるには、精神「だけ」をケアするより、体をケアすれば自然に「集中できる器」になります。

✔︎自己嫌悪やイライラをすぐリセットする「魂の6つの性質」

自信をなくした時や、ネガティブ感情が強くなった時に魂の6つの性質を思い出すと、心にエネルギーが湧きリセットできます。

たくさんあるので、しばらくスクロールして読んでください！